Wie eine Herausforderung am Berg Ihr Selbstvertrauen stärken kann

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Wenn man eine Herausforderung in den Bergen annimmt, bleibt das, was auf dem Berg passiert, nicht dort. Es gibt Ihnen das Selbstvertrauen, Herausforderungen in anderen Bereichen Ihres Lebens anzugehen.

Wie definiert man eine Bergherausforderung?

Eine Herausforderung in den Bergen muss nicht unbedingt bedeuten, den Mount Everest zu besteigen. Es muss ja nicht gleich eine extreme Herausforderung sein. Wichtig ist, dass es für Sie eine Bedeutung hat.

Jahrelang habe ich hauptsächlich Tageswanderungen unternommen, wie zum Beispiel am Turtle Mountain in den kanadischen Rockies und in den deutschen Alpen. Letztes Jahr habe ich mich dann der Herausforderung gestellt, meine erste Langstreckenwanderung zu absolvieren - die Tour du Mont Blanc. Es ist eine 160 km lange Strecke mit 8000 Höhenmetern, die ich in 8 Tagen bewältigt habe. Wenn Sie allerdings die komplette Rundreise machen wollen, würde ich Ihnen empfehlen, sie in 10 Tagen zu machen, wie wir es sowohl für unsere geführten als auch für unsere selbstgeführten TMB-Touren anbieten.

Ich habe es absolut geliebt. Aber um ehrlich zu sein, gab es auch Zeiten, in denen ich es gehasst habe. Das passierte meist beim zweiten Anstieg des Tages, nachdem wir bereits mehr als 6 Stunden gewandert waren. Aber ich habe mir immer wieder gesagt. Sie haben das hier. Du bist stärker als du denkst.

Im Nachhinein betrachtet hat es mir den Mut und die Ausdauer gegeben, mein Unternehmen in eine Richtung zu lenken, die ich nicht in Betracht gezogen hatte. Das Risiko einzugehen, hätte ich mir früher nicht zugetraut.

Nachdem ich gesehen habe, wie schwierig und zeitaufwändig es war, die TMB selbst zu organisieren, hat mich das dazu inspiriert, ein Wanderreiseunternehmen zu gründen. Die TMB war die erste Tour, die ich angeboten habe. Es ist und bleibt eine meiner Lieblingstouren aller Zeiten. Zum Teil, weil es mein Leben verändert hat.

Mein Tag der zwei Bergherausforderungen

Als ich zum Mont Blanc in Chamonix, Frankreich, zurückkehrte, habe ich nicht nur eine, sondern gleich zwei Bergherausforderungen gemeistert, während ich die neue X ALP-Linie von Salomon an einem Tag getestet habe.

Und ich habe es auf DEM Berg getan, womit ich natürlich den Mont Blanc meine. Es ist zu jeder Jahreszeit wunderschön, aber im Herbst ist es absolut atemberaubend!

Wir haben mit Bouldern begonnen. Ich habe schon viel Bouldering gemacht. Ich LIEBE die Herausforderung, herauszufinden, wie man sich mit möglichst wenig Aufwand am effektivsten den Berg hinaufbewegen kann.

Dann war es Zeit für meinen ersten Ausflug des Tages: ROCKCLIMBING!!!! Ich habe schon Klettersteige und Hallenklettern gemacht, aber ich habe noch nie draußen geklettert, obwohl ich das schon immer wollte.

Ich fühlte mich wirklich krank und mir war übel. Das lag zweifellos zum großen Teil daran, dass ich am nächsten Tag operiert wurde. Aber ich wollte mir die Chance nicht entgehen lassen, etwas auszuprobieren, was ich schon sehr lange tun wollte. Und wissen Sie was? Nichts lenkt so sehr von der Krankheit ab, wie die Konzentration auf das Erreichen einer Bergaufgabe.

Es kam nur darauf an, wo ich meine Hände und Füße platzieren konnte. Ich blendete den Rest der Welt aus, während ich mich langsam den Klettersteig hinaufquälte. Und wissen Sie was? Ich habe es nicht nur genossen, ich habe es geliebt.

Klettern erfordert höchste Konzentration. Man muss in diesem Moment sein. Das ist etwas, das ich auch auf andere Bereiche meines Lebens anwenden könnte. Ich bin der festen Überzeugung, dass man sinnvollere und effektivere Arbeit leisten kann, wenn man versucht, nur eine Sache auf einmal zu tun. Wenn ich in Versuchung gerate, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, denke ich an das Klettern zurück und daran, dass ich mich nur dann konzentrieren konnte, wenn ich es tat.

Aber meine Bergherausforderung war noch nicht beendet. Mein zweites erstes Mal an diesem Tag war… das Ausprobieren von Steigeisen und Eispickel! Unser Führer zeigte uns, wie man einen steilen Schneehang hinaufsteigt und noch komischer wieder hinunterfährt. Die Reise besteht darin, wie eine Ente zu laufen , so seine Anweisung. Sieht komisch aus, aber es funktioniert!

Am Ende des Tages war ich sowohl körperlich als auch geistig erschöpft. Ich flog in der Nacht zurück nach München, gerade rechtzeitig, um am nächsten Nachmittag operiert zu werden. Ich war besorgt wegen der Operation, aber viel weniger ängstlich als zuvor.

Ich hatte ein neues Gefühl der Zuversicht und sagte mir immer wieder Du bist stärker als du denkst. Du wirst das durchstehen. Und das habe ich getan. Nur zwei kurze Wochen später war ich wieder in den Bergen. Ich habe zwar nichts Extremes gemacht, aber trotzdem habe ich mich selbst wieder herausgefordert, als ich wieder zu Kräften kam.

Dieser Tag auf dem Mont Blanc bleibt einer meiner Lieblingstage in den Bergen. Aber es war bei weitem nicht die letzte.

Weiterführende Lektüre:
Sommer in Chamonix: Die 16 besten Dinge zu tun

Und die Herausforderungen gehen weiter

Damals ahnte ich noch nicht, dass der TMB-Trek mein Leben verändern würde. Es hat mich auch dazu inspiriert, mindestens eine Langstreckenwanderung pro Jahr zu unternehmen und immer wieder neue Herausforderungen für mich zu finden. Seitdem bin ich in den Dolomiten in Italien und von Dana nach Petra in Jordanien gewandert. Jede Tour hat ihre eigenen Herausforderungen - sowohl physisch als auch mental.

Den Ätna zu besteigen , steht auch auf meiner Wunschliste. Es gibt nichts Besseres als eine Wanderung auf dem höchsten Vulkan Europas, um Vertrauen zu schaffen!

Und bei jeder Herausforderung in den Bergen gibt es gewöhnlich einen Tiefpunkt, an dem ich an meinem Verstand zweifle. Aber ich merke jedes Mal, dass ich stärker und stärker werde. Sowohl körperlich als auch geistig. Und das Vertrauen zu gewinnen.

Nach dem Dolomiten-Trekking hat mir mein neu gewonnenes Selbstvertrauen den Mut gegeben, mit einem Freund ein heikles Thema anzusprechen, das mich schon seit zwei Jahren belastet hat! Es war unangenehm, aber wir haben es überstanden. Wir sind bis heute befreundet.

Nach dem Jordan-Trek wurde mir klar, dass ich stärker war, als ich dachte, und dass ich mich mehr herausfordern musste. Dazu gehörte auch, dass ich mein regelmäßiges Trainingsprogramm durch HIIT (hochintensives Intervalltraining) ergänzte. Dadurch hatte ich mehr Ausdauer, um längere Klettersteige und Wanderungen mit mehr Höhenmetern zu unternehmen. Wie Sie wahrscheinlich schon erraten haben, hat das mein Selbstvertrauen weiter gestärkt.

Und die Klettersteige haben mich dazu veranlasst, diesen Winter einen Indoor-Kletterkurs zu belegen, damit ich im Sommer noch anspruchsvollere Klettersteige machen kann. Es ist ein Kreislauf, bei dem alle gewinnen. Je mehr Sie sich selbst herausfordern, desto mehr wächst Ihr Selbstvertrauen, so dass Sie sich an noch schwierigere Aufgaben herantrauen können und so weiter.

Herausforderungen in den Bergen beleben mich. Ich will lernen. Ich möchte neue Wege finden, um mich selbst herauszufordern. Auf und neben dem Berg!

Anmerkung: Ein besonderes Dankeschön an Salomon für die Einführung ins Klettern und die Verwendung von Steigeisen und Eispickel. Wie immer sind alle geäußerten Meinungen meine eigenen.