Top 5 Vorteile des Wanderns mit Freunden: + Wie man mit wirklich fitten Freunden wandert

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Das Wandern mit Freunden ist eine der besten Möglichkeiten, starke Freundschaften aufzubauen, und es ist viel wirkungsvoller, als sich mit einem Freund auf eine Tasse Kaffee zu treffen. Außerdem gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie mit Freunden wandern können, die wirklich gut in Form sind, wenn Sie es nicht sind, damit Sie trotzdem gemeinsam ein Outdoor-Abenteuer erleben können.

In meinem anderen Beitrag sprechen wir über die Vorteile des Wanderns, also konzentrieren wir uns in diesem Beitrag auf die Vorteile des Wanderns mit Freunden statt auf die allgemeinen Vorteile.

Top 5 Vorteile des Wanderns mit Freunden

1. Sie verbringen viel Zeit miteinander

Seien Sie ehrlich. Verbringen Sie genug Zeit mit Ihren engsten Freunden? Als ich in München lebte, habe ich meine engsten Freunde oft nur zweimal im Monat gesehen. Ich weiß, dass ich damit nicht allein dastehe. Wir alle haben gute Absichten, aber das Leben kommt uns in die Quere, oder wir haben Terminkonflikte. 

Laut der Mayo Clinic macht die Zeit, die wir mit unseren engsten Freunden verbringen, glücklicher, reduziert den Stress, stärkt das Selbstvertrauen und kann uns helfen, ein traumatisches Ereignis zu überwinden. Mit anderen Worten: Das Wandern mit Freunden verbessert die geistige Gesundheit. 

Wenn Sie mit einem Freund wandern, können Sie stundenlang ungestört Zeit miteinander verbringen. Kombinieren Sie diese geistigen Vorteile mit den körperlichen Vorteilen des Wanderns; Sie werden sich danach fantastisch fühlen. 

2. Ihr Wanderabenteuer wird ablenkungsfrei sein

Beim Wandern können Sie engere Freundschaften knüpfen, da Sie weniger abgelenkt sind und mehr auf Ihr Gegenüber achten. Ich stelle fest, dass ich beim Wandern tiefere Gespräche führe, selbst mit einem neuen Wanderkameraden.

Und wenn es mit einem engen Freund ist, gehen wir beim Wandern oft viel tiefer, als wir es bei einer Tasse Kaffee tun würden. Oft fühle ich mich einem Freund näher, nachdem ich mit ihm gewandert bin, und zwar immer dann, wenn es sich um eine mehrtägige Wandertour handelt, wie bei unserer selbstgeführten Tour du Mont Blanc. 

3. Sie helfen sich gegenseitig, Ihre Wanderziele zu erreichen

Auch wenn Sie das Jahr motiviert beginnen, ist es viel einfacher, Ihr Wanderziel zu erreichen, wenn Sie einen positiven sozialen Druck verspüren. Nehmen wir an, Ihr Wanderziel (klicken Sie auf den Link, um einige vorgeschlagene Wanderziele zu sehen) besteht darin, in diesem Jahr 25 Mal zu wandern.

Wenn Sie einen Freund haben, der dasselbe Ziel verfolgt, können Sie sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihr Ziel erreichen, da Sie Ihren Freund nicht enttäuschen wollen.  Wenn Sie einen Freund oder eine Freundin haben, der bzw. die Ihnen auch als Vertrauensperson dient, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihr Ziel erreichen, vor allem, wenn es sich um jemanden handelt, der Sie anspornt  - natürlich auf eine liebevolle Art und Weise.

Außerdem können Sie sich gegenseitig ermutigen, wenn Sie eine bestimmte Strecke wandern, eine bestimmte Höhe erreichen oder sich einer Herausforderung auf dem Berg stellen wollen, die Sie einander näher bringt. Ganz zu schweigen davon, dass es mehr Spaß macht, sein Wanderziel zu erreichen. 

4. Sie erhalten Bewegung und Zeit für soziale Kontakte

Die meisten von uns sind im Alltag so beschäftigt, dass wir kaum Zeit für körperliche Betätigung und Treffen mit Freunden finden. Wandern ist eine außergewöhnliche Form der Bewegung.

Und Sie können sich dabei gleichzeitig unterhalten, anders als wenn Sie mit einem Freund einen Yoga- oder HIIT-Kurs besuchen und nur vor oder nach dem Kurs reden können.

Eine Verabredung zum Wandern mit einem Freund ist eine gute Möglichkeit, beides in Ihr geschäftiges Leben einzubauen. 

5) Sie erhalten einen persönlichen Fotografen

Wenn Sie mit einem Freund wandern, haben Sie Ihren eigenen persönlichen Fotografen und müssen sich nicht mit der immer gleichen Selfie-Pose zufrieden geben oder feststellen, dass Sie keine Möglichkeit haben, sowohl Sie als auch den Berg auf das Foto zu bekommen.

Meine besten Wanderfotos habe ich beim Wandern mit Freunden gemacht, und ich habe einige der Fotos vergrößert und in meiner Wohnung aufgehängt, um mich an die schönen Erinnerungen zu erinnern, die wir gemeinsam hatten.

Die 5 größten Fehler, die man beim Wandern mit erfahreneren Freunden macht

Sie möchten vielleicht mit Freunden wandern, sind aber ein Wanderanfänger und haben Angst, dass Sie derjenige sind, der zurückbleibt - und wenn Sie schließlich mit brennenden Lungen aufholen, werden Ihre Freunde sagen: "Wir sind endlich alle da, lass uns gehen", und abhauen, bevor Sie die Chance hatten, zu Atem zu kommen.

Das haben wir alle schon einmal erlebt, und es macht keinen Spaß, mit jemandem mitzuhalten, dessen körperliche Fitness viel besser ist als Ihre. Selbst als begeisterter Wanderer habe ich immer noch damit zu kämpfen, nachdem ich nicht nur einmal, sondern zweimal unter den Auswirkungen von Langzeit-Covid gelitten habe.

Ich bin an steilen Anstiegen VIEL langsamer als meine Wanderfreunde, und ehrlich gesagt, ist das manchmal demütigend. Ich musste wieder lernen, mich auf die Schönheit des Wanderns zu konzentrieren und weniger darauf, wie viel langsamer ich im Vergleich zu meinen Freunden unterwegs bin.

Wenn du meine Tipps befolgst, kannst du trotzdem mit deinen Freunden wandern, auch wenn sie eine bessere Kondition haben als du oder fortgeschrittene Wanderer sind.

1) Sagen Sie Ihrem Freund: "Du kannst es dir aussuchen, Hauptsache, es ist eine leichte Wanderung".

Lassen Sie Ihre(n) Freund(e) nicht die Wanderung wählen, wenn Sie sich Sorgen machen, ob Sie mithalten können, denn jeder hat eine andere Vorstellung davon, was "leicht" ist.

Stattdessen sollten Sie die Wanderung wählen. Befolgen Sie meine Tipps im Abschnitt Leichte Wanderungen und achten Sie besonders darauf, dass Sie eine Wanderung mit einem allmählichen Anstieg anstelle eines steilen Anstiegs wählen. 

Wenn Sie sich in einem dieser Gebiete aufhalten, finden Sie hier eine Liste mit einfachen Wanderungen, die Ihnen die Suche erleichtern:

• 16 beste leichte Wanderungen in Banff
• Die 10 besten leichten Wanderungen im Zion National Park
• 12 leichte Wanderungen im Rocky Mountain National Park
• Wandern in Montenegro: Top 3 leichte Wanderwege

2) Versuchen Sie mitzuhalten, wenn Ihr Freund schneller ist als Sie.

Ich weiß, wie verlockend es ist, mit Ihrem Freund Schritt halten zu wollen. Aber wenn Sie sich abmühen, ist es wichtiger, auf Ihren Körper zu hören und ein gleichmäßiges Tempo zu halten, das für Sie richtig ist.

Der Versuch, mitzuhalten, ist anstrengend und eine der besten Möglichkeiten, eine Wanderung zu ruinieren. Weitere Tipps finden Sie in meinem Artikel Wandern für Einsteiger. 

3) Wenn Ihr Freund sich für die Wanderung entscheidet, informieren Sie sich im Voraus.

Wenn Ihr Freund eine Wanderung vorschlägt, fragen Sie nach dem 

• GPS-Spuren
• Beschreibung der Wanderung

   Wenn Sie meine Tipps zur Auswahl einer leichten Wanderung befolgen, können Sie sicher sein, dass es eine geeignete Wanderung für Sie ist. Und wenn es Ihre Wanderfähigkeiten übersteigt, scheuen Sie sich nicht, eine Wanderung vorzuschlagen, die für Sie besser geeignet ist. 

4) Es sollte sich nicht alles um die Wanderung drehen.

Wenn Sie mit einem Freund oder einer Freundin wandern, der/die ein anderes Fitnessniveau hat als Sie, wählen Sie einen Wanderweg, der an etwas anderes anschließt, so dass die Wanderung ein Teil des Tages ist - und nicht der gesamte Schwerpunkt des Tages.

Sie könnten zum Beispiel:

• Wandern Sie zu einer Burg/Burgruine/Aussichtspunkt oder einer anderen Attraktion, die Sie besuchen können.

• Wandern Sie zu einem Restaurant mit toller Aussicht. Oder halten Sie auf dem Rückweg an einem Ort, an dem es die besten Milchshakes/Käsekuchen usw. gibt.

• Wandern Sie zu einem See, in dem Sie baden und sich in der Sonne entspannen können.

• Wählen Sie eine Wanderung, bei der Sie nach Dinosaurierknochen suchen können, wie in den kanadischen Badlands, oder suchen Sie nach Felsmalereien der Aborigines, wie im Writing-On-Stone Provincial Park. 

5) Getrennt, aber gemeinsam wandern

Ich habe einen engen Freund, mit dem ich gerne wandere, aber wir wandern in sehr unterschiedlichem Tempo. Bei einer kurzen Tageswanderung ist das in Ordnung, aber bei einer längeren Wanderung, wie wir sie auf dem West Highland Way in Schottland gemacht haben, funktioniert das nicht.

Also vereinbaren wir, gemeinsam zu wandern, um dann bald darauf getrennte Wege zu gehen. Am späten Nachmittag treffen wir uns dann wieder und verbringen Zeit miteinander, tauschen Geschichten von der Wanderung aus und essen gemeinsam zu Abend, bevor wir am nächsten Tag wieder wandern.

Für manche mag das eine seltsame Vereinbarung sein, aber für uns funktioniert sie sehr gut, da wir beide gerne Zeit in der Natur verbringen und eine Mischung aus Zusammensein und Alleinsein genießen.

Wie man Wanderfreunde findet

Wenn du also denkst, das hört sich alles toll an, aber ich habe keine Freunde, mit denen ich wandern kann, dann schau dir meinen Beitrag über 7 Wege, einen Wanderpartner zu finden: +5 Dinge, auf die man achten sollte. Sie erhalten tolle Tipps, wie Sie Mitwanderer finden können, die vielleicht zu Wanderfreunden werden.

Nun, da Sie die Vorteile des Wanderns mit Freunden kennen, teilen Sie diesen Beitrag mit jemandem, mit dem Sie wandern möchten, damit Sie die Vorteile wiederholen können.